وصفه ممتازة تقويه الاظافر والحافظ عليها صحيه وجذابه 🌝

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=OulEImpOox8

#العنايه بالاظافر • • #العناية بالبشرة والجمال • #العناية بالأظافر: خطوات ونصائح • #العناية بالأظافر: خطوات ونصائح • واتس ابشاركغرد • هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الأظافر وتكسرها، وقد يعود ذلك إلى عدة أسباب مختلفة، لنتعرف على طرق العناية بالأظافر هنا. • • الأظافر غير الصحية تنتهي بتكسرها بالإضافة إلى وجود مشكلات في الحفاظ على طولها، كما أنها تكون ضعيفة وهشة جدًا، ولكن يمكنك تقوية أظافرك وتحسين صحتها من خلال اتباع بعض طرق العناية بالأظافر التي سيتم التطرق لها الآن: • طرق العناية بالأظافر • هناك العديد من الطرق المتبعة من أجل العناية بالأظافر، إليك بعض النصائح المهمة للعمل على تقويتها: • الاعتناء بقص الأظافر بالشكل الصحيح باستخدام مقص أظافر حاد، مع القيام بتدوير الأظافر قليلًا عند الأطراف للحصول على أظافر صحية. • تجنب قضم الأظافر أو إزالة القشرة عنهم، حيث قد يؤدي هذا إلى تلف الأظافر. • عدم استخدام الأظافر كأداة، أي الاستعانة بهم من أجل فتح شيء معين. • المحافظة على أظافرك جافة ونظيفة، حيث يساعد ذلك في منع البكتيريا من النمو تحت الأظافر. • ارتداء القفازات في حال استخدام الماء لفترة طويلة مثل الجلي، إذ يمكن لاستخدام الماء المطول أن يسبب في تكسر الأظافر. • استخدام مرطب لترطيب الأظافر، فعند تطبق كريم اليدين احرص على فرك أظافرك جيدًا بها. • ضع طبقة واقية على الأظافر، فقد يساعد وضع مقوي الأظافر على تقوية وحماية الأظافر. • إراحة الأظافر، وهذا يعني ألا تكرر عملية طلاء الأظافر دائمًا؛ لأن ذلك يضعفهم. • التأكد من شراء منتجات طلاء الأظافر الجيد والابتعاد عن المواد الكيميائية، مثل: ثنائي بوتيل الفثالات (Dibutyl phthalate). • القيام بتنظيف عدة الأظافر وتعقيمها باستمرار. • استشارة الطبيب حول تناول مكملات البيوتين، حيث وجد أن المكملات الغذائية قد تساعد في تقوية الأظافر الضعيفة والمتكسرة. • التركيز على تناول الأطعمة المحتوية على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر، مثل: البيوتين الموجود في السالمون والأفوكادو والبطاطا الحلوة والمكسرات والحبوب، وفيتامينات ب المركبة الموجودة في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان، والحديد الموجود في الخضار الورقية الخضراء وزبدة الفول السوداني والحبوب، والمغنيسيوم الموجود في الكينوا واللوز والكاشو. • تطبيق الزيوت الأساسية المفيدة لصحة الأظافر، مثل: زيت اللافندر، وزيت الليمون، وزيت الأوكالبتوس، وزيت إكليل الجب.... • • • الرئيسية • العناية بالبشرة والجمال • تعرف على أسباب ضعف الأظافر وكيفية الوقاية منها • تعرف على أسباب ضعف الأظافر وكيفية الوقايه منها.... • • أسباب ضعف الأظافر • إن انفصام أو انقسام الأظافر (Onychoschizia) من إحدى المشكلات الشائعة لأظافر الأصابع، وهذا المصطلح يتضمن عادةً كل من الأظافر الضعيفة، أو الهشة، أو الرقيقة، وهذه الحالة الصحية تُعد الأكثر شيوعًا عند النساء • 1. الرطوبة الزائدة • عند تعرض الأظافر إلى البلل ستنتفخ، ثم عندما تجف هذه الأظافر ستُصبح متقلصة، فتتعرض الأظافر لتغييرات بصورةٍ مستمرة يجعلها أكثر ضعفًا مع الوقت، بالإضافة إلى سهولة تعرضها للتقشير في بعض الحالات. • أكثر الأفراد معاناة من هذه الحالة الصحية هم الذين تكون أيديهم في الماء بشكل دائم، وخاصةً في حال استخدامهم أيضًا لبعض أنواع الصابون والمنظفات القاسية. • 2. العمر • أحد أسباب ضعف الأظافر هو تقدم الفرد بالعمر، حيث يؤثر العمر على نمو الأظافر إذ تنمو بشكل أبطأ من السابق، وخاصةً أظافر أصابع اليدين إذ تُصبح مع مرور الوقت أكثر هشاشة وضعفًا من أظافر القدمين. • كما لا بدّ من التنويه إلى عدم وجود عمرٍ محدد يشير إلى الإصابة بهذا النوع من الحالات الصحية، إذ إن حدوثه قد لا يتضمن جميع الأفراد. • 3. متلازمة رينود (Raynaud's Syndrome) • تؤثر هذه متلازمة رينود عادةً على الأوعية الدموية، بالإضافة إلى تأثيرها في منع وصول الكميات الكافية من الدم إلى كل من اليدين والقدمين، فهذا يجعل الأظافر تواجه بعض الصعوبات من أجل البقاء بصحة جيدة، والحفاظ على قوتها. • كما أن المعاناة من ضعف الأظافر يُعد من إحدى أهم الأعراض والعلامات المرتبطة بإصابة الفرد بمتلازمة رينود. • 4. قصور الغدة الدرقية • لا بدّ من التذكير إلى أن العرق يُعد من إحدى مرطبات الجسم الطبيعية، وفي حالة المعاناة من انخفاض مستويات الغدة الدرقية أو بما يُعرف بقصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism) عندها ستقل كميات العرق التي يقوم الجسم الطبيعي بعملية إفرازها، وهذا يُعد أحد أسباب ضعف الأظافر وجفافها. • كما يُعاني الجسم عند قصور الغدة الدرقية من بعض الأعراض الأخرى المختلفة، مثل: • مشكلات في الذاكرة. • زيادة الوزن. • 5. فقر الدم (Anemia) • حالة فقر الدم من الحالات الصحية التي تحدث نتيجة عدم إنتاج الجسم للكميات اللازمة من الهيموغلوبين (Hemoglobin)، وهذا ما سيقلل حصول الجسم على الكميات الكافية من الحديد، وفي النهاية ستنتج عن هذه الحالة المعاناة من ضعف الأظافر. • 6. أسباب ضعف الأظافر الأخرى • من الأسباب الأخرى المحتملة التي قد يكون لها دور في التسبب بضعف الأظافر هي الآتي: • التعرض لبعض المواد الكيميائية المختلفة. • التعرض لبعض أنواع السموم. • الاستخدام المستمر والدائم لمزيل طلاء الأظافر، أو حتى طلاء الأظافر نفسه. • الإصابة بسوء التغذية. • الإصابة بمتلازمة الظفر والرضفة (Nail-Patella Syndrome). • الخضوع لعلاج السرطان قد يكون من أحد أسباب ضعف الأظافر. • الوقاية من الإصابة بضعف الأظافر • يوجد العديد من النصائح والإجراءات التي يجب على الفرد اتباعها من أجل الحفاظ على صحة أظافره ووقايتها من الإصابة بالهشاشة والضعف، ومن أهم هذه النصائح • تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر، وخاصةً الذي يحتوي على بعض المواد الكيميائية، مثل: الأسيتون. • الحفاظ على تقليم الأظافر بشكل منتظم ومستمر. • ارتداء القفازات من أجل حماية أظافر الأصابع من الماء. • الابتعاد عن عادة قضم الأظافر قدر الإمكان.

#############################

New on site