Youtor
ОПОРА В ТІЛІ
YOUR LINK HERE:
http://youtube.com/watch?v=OxmCohLW_Xk
✨ Зовнішня ОПОРА в Тілі ✨ • Стабільність нашого тіла залежать від багатьох факторів. Ключові компоненти, що забезпечують міцну та стійку опору: • 1. Працюючі рефлекси тіла (стопи, пальці, кисті)🦶 • Рефлекси забезпечують швидке реагування на зовнішні впливи, допомагаючи утримувати баланс і координацію рухів • 2. Міцна та Стійка працююча стопа • Стопи є основою нашого тіла і забезпечують його стійкість. Міцні стопи допомагають рівномірно розподіляти вагу та утримувати баланс 👣 • 3. Міцні та Стійкі коліна 🦵 • Коліна підтримують основну частину ваги тіла і грають важливу роль у русі та стабільності, особливо при ходьбі, бігу та стрибках • 4. Функціональний та рухливий Таз 🩰 • Таз є центральним елементом тіла, який пов'язує верхню і нижню частини тіла. Рухливий таз забезпечує правильну постановку тіла та ефективність рухів • 5. Міцні внутрішні мʼязи Тазового Дна (живіт - центр) 💧 • Ці м'язи підтримують органи малого тазу, сприяють стабільності хребта і покращують поставу • 6. Розкритий грудний відділ 🌬️ • Відкритий грудний відділ забезпечує вільне дихання, покращує оксигенацію тіла і сприяє правильній поставі • 7. Опущені та Розслаблені плечі 🤲 • Розслаблені плечі допомагають уникнути надмірного напруження в шийному відділі хребта і плечовому поясі, що знижує ризик болю і дискомфорту • 8. Підборіддя паралельне полу 🧘 • Правильне положення голови сприяє зменшенню напруги в шиї і покращує загальну поставу • 9. Міцний - Гнучкий хребет 🩻 • Гнучкий і міцний хребет дозволяє зберігати правильну поставу, забезпечує рухливість і підтримує основні функції тіла • #Здоров'я #Фітнес #Постава #ЗдоровийСпосібЖиття #ЗовнішняОпора #ГармоніяТіла
#############################
