youtor.org
스트레스로 인한 증상 알기 스트레스 해소 관리하는 방법
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=PMG1usfmVUk
이번 시간에는 스트레스에 대해 말씀드릴게요 • 스트레스란 무엇이며 어떻게 관리하고 대처해야 하는지에 대해 알려드리겠습니다 • 스트레스를 제대로 해소하지 못하면 몸과 마음 모두에 병이 들어 사람이 망가질 수 있어요 • 그렇다보니, '스트레스'하면 일반적으로 부정적인 느낌이 먼저 들기 마련인데요 • 사실 스트레스는 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스로 나뉩니다 • 좋은 스트레스는 개인이 앞으로 더 나아갈 수 있게 만들고 몸과 마음에 좋은 영향을 주지만 • 나쁜 스트레스는 당사자를 그만 멈춰버리게 만들거나 오히려 뒤로 후퇴하게 하고 몸과 마음 모두에 나쁜 영향을 미칩니다 • 이번 시간에는 굳이 좋은 스트레스에 대해 말씀드릴 필요가 없기 때문에 • 나쁜 스트레스에 대해서만 말씀드릴게요 • 스트레스는 만병의 근원입니다 • 스트레스는 몸과 마음 모두를 아프게 만들어요 • 오랜 기간 스트레스를 받아오거나 한꺼번에 너무 많은 양의 스트레스를 받으면 병에 걸릴 수 있어요 • 몸과 마음 모두에 병이 생기는 것이 가능합니다 • 편두통, 긴장성 두통, 스트레스성 위염, 과민성 대장증후군, 고혈압, 당뇨병, 목, 어깨, 허리 등의 관절 통증, 우울증, 불면증, 불안장애, 공황장애 • 그 밖에도 많은 병이 유발될 수 있는데요 • 스트레스를 받지 않을 수 있다면 정말 좋겠지만 • 사람은 살아있는 한 스트레스로부터 자유로울 수는 없어요 • 외부로부터 혹은 내부로부터 끊임없이 자극을 받기 때문인데요 • 그렇다면 이런 스트레스를 어떻게 대처하고 극복할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다 • 현재 스트레스 때문에 몸과 마음이 아프고 힘든 분이 계시다면 이 영상을 차분하게 끝까지 보는 것을 권장드립니다 • 영상 시청 후 궁금한 점이 있으면 댓글 달아주세요 • 영상 내용이 유익했다면 하단의 구독 과 좋아요 부탁드리겠습니다 • 이 채널은 • '정신과' 란 어떤 곳인지, • '정신과 질환' 은 어떤 것이며 어떻게 나을 수 있는지 • '심리학'이란 무엇이며, • '심리학'을 일상생활, 사회생활, 인간관계에 어떻게 적용할 수 있는지를 • 쉽고 간단하게 정리해서 • 시청자분들께 말씀드릴 목적으로 개설했습니다 • 영상 시청 정말 감사드리며, • 궁금한 점이 있으면 댓글 남겨주세요 • 더불어 제 채널에 들러주신 점 역시 정말 감사드립니다 • 행복한 하루 되세요 :) • BGM 출처 • • 무료 인트로, 로고, 오프닝 음악 7개 (어쿠스틱)
#############################
