Ausfallschritte Schnellkraft 45 Henriettas WarmUp

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Habt ihr schon mal was von Lunges gehört? Nein? Aber von Ausfallschritten bestimmt, oder? Falls auch nicht, macht das gar nichts, weil Yves euch zeigt, wie das funktioniert! Klick rein und mach mit! • • Beschreibung: • „Henriettas WarmUp“ – das sind 20 Tutorials aus den Bereichen Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer, Agility sowie Gleichgewicht, die man ganz einfach überall und ohne großen Materialaufwand mitmachen kann. DSHS-Kraft- und Fitnesstrainer Yves zeigt die Übungen Schritt für Schritt und erklärt, worauf man bei der Ausführung achten sollte. • • Pro Tutorial wird eine Übung vorgestellt und ausprobiert. Diese Übungen basieren auf dem neuromuskulären Training nach Prof. Dr. Urs Granacher (Uni Potsdam) zur Verletzungsprävention im Sport. Dabei kann die regelmäßige Durchführung dieser Übungen einen wertvollen Beitrag zur Prophylaxe von (Schul-)Sportverletzungen leisten. • • „Henriettas WarmUp“ ist ein weiterer Baustein zum digitalen AOK-Präventionsprogramm “‪@henriettaundco‬“. Mit dem Bewegungsangebot möchte die AOK Familien, Lehrkräfte und Kinder unterstützen, jederzeit und überall mit viel Spaß fit zu bleiben. Probiert es aus! • • Mehr Informationen: • https://www.aok.de/kindertheater • Sportunterricht - Monatszeitschrift zur Wissenschaft und Praxis des Sports mit Lehrhilfen: • https://www.sportfachbuch.de/?cmd=mag... • Zeitschrift Sportunterricht 2020/09: • https://www.sportfachkiosk.de/zeitsch... • • Hashtags: • #warmup #henriettaundco #fitness • Musik: • Shutterstock: Mattijs Muller - Beach Party Nights

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