Youtor
Köstlicher Auflauf aus Geschnetzeltem und Gemüse
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=Pb4-00ORHi4
Bismilllah ArRahman ArRahim • Dieser leckere Auflauf ist sehr einfach und schnell herzustellen: • Zutaten: • 200g Bio Hähnchenbrust in kleine Stücke geschnitten • 400g Bio Gemüse deiner Wahl • 1 Bio Zwiebel klein gehackt • Gewürze: 2 Tl Gemüsebrühe ( • Gemüsebrühepulver selber herstellen/B... , 1 Tl Knoblauchpulver, 1 großer Tl Kurkuma, 1 Tl Himalayasalz und eine Prise frisch gestoßener schwarzer Bio Pfeffer • 1 El Bio Tomatenmark • 1 Päckchen Bio Sahne (200ml) • Bio geraspelter Käse • Bio natives Kokosöl zum Anbraten • Zubereitung: • Zuerst die Zwiebeln im Kokosöl anbraten, bis sie anfangen braun zu werden. Dann das Fleisch dazu geben, mitbraten, bis es weiss ist, dann das Gemüse dazu geben, mitbraten. Die Gewürze und das Tomatenmark dazu geben und kurz mitbraten und dann mit der Sahne ablöschen. Zum Kochen bringen und dann auf kleinster Flamme und zugedeckt solange köcheln lassen, bis alles gar ist. Dann in eine Auflaufform geben und mit dem geraspelten Käse bestreuen. Im vorgeheizten Ofen auf Mittelstufe bei 175°C Ober- und Unterhitze 30 Minuten backen oder solange bis der Käse goldgelb zerlaufen ist. • Guten Appetit und nicht vergessen Bismillah zu sagen! • Instagram: / maryamkocht
#############################
