ズッキーニの美肌和え

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レシピはこちら♡ • ⁡ • 腸活×油の摂り方で • 10年以上悩んだ慢性ニキビが解消したまなです。 • ⁡ • 「料理得意でいいね！」と言われることもあるのだけど、 • 実は私お料理苦手でした！笑 • お料理もだし、その後の洗い物もなんか面倒くさくて（笑） • ⁡ • だから私自身簡単なレシピが好き❤️ • ⁡ • 今日は包丁もお鍋も使わないズッキーニのお料理を作ってみました♡ • ⁡ • ズッキーニにはコラーゲンを作るのに必須だったり、抗酸化作用のあるビタミンCが含まれているのでこれからの季節にぴったり♡ • ⁡ • 人参のビタミンA、アーモンドのビタミンEと油分と合わせて美肌レシピに🥰 • ⁡ • 簡単なので是非試してみてね♡ • ⁡ • 後から作る方は右上から保存しておくと便利です🌸 • ⁡ • ————————————————————————— • ⚫︎材料（1〜2人分） • ⁡ • ・ズッキーニ（薄切り）　　1本 • ・人参（すりおろす）　　　お好みの量 • ・アーモンド（砕く）　　　お好みの量 • ・マスタード　　　　　　小さじ1 • ・味噌　　　　小さじ1 • ・酢　　　　　小さじ1 • ⁡ • ⚫︎作り方 • ①ズッキーニをスライサーで薄く切る • ②①に塩を振り（分量外）、10分程度置く • ③②の水気を切る • ④ボウルにマスタード、味噌、酢を入れ混ぜ合わせる • ⑤④に③、人参、アーモンドを入れ混ぜ合わせる • ⁡ • ⁡ • 🎁おからのブラウニーのレシピプレゼント中🎁 • @mana_chikatsu のリンクより公式LINEにご登録ください🥰 • ⁡ • ⁡ • ————————————————————————— • ⁡ • 〜講座のご案内〜 • 「10年以上悩んだ慢性ニキビが解消！ • でも簡単に取り入れられる腸活講座」 • ⁡ • 無料開催！ • 日程：6月18日（金）10:00〜11:00 • 場所：オンライン（zoom） • ⁡ • ご興味ある方は @mana_chokatsu のリンクより、公式LINEご登録後「腸活講座」とメッセージをお送りください😌🍀 • ⁡ • ⁡ • ☑︎エステ通ってるのに、スキンケア頑張ってるのにニキビ治らない！ • ☑︎腸活って何？ • ☑︎腸活って何がいいの？ • ☑︎腸活気になるけど何したらいいか分からない • ☑︎なんか難しそう、面倒くさそう • という方におすすめです❤️ • ⁡ • ⁡ • —————————————————————————— • ⁡ • ⁡ • いいと言われる化粧水を試してみたり、エステに通ってみてもなかなかニキビが治らない！というお悩みはありませんか？ • ⁡ • もしかしたらそれ、腸が原因かも？ • ⁡ • 食べるものを変えるだけでそのお悩みがなくなるかも♡ • ⁡ • 一緒に腸活してみませんか♡？ • ⁡ • ⁡ • 慢性ニキビやアトピーが改善した経験を元に日々の食事のことやレシピなど配信しています🍀 • ⁡ • いいね、コメント、フォロー、いつもありがとうございます😌 • ⁡ • 最後まで読んでくださりありがとうございます。 • 今日もあなたか一秒でも長く笑顔で過ごせますように。 • ⁡ • ⁡ • #腸活　#ゆる腸活　#ニキビ解除　#ニキビ　#ニキビ改善　#アトピー改善 #アトピー　#食事改善　#油不使用　#健康レシピ #キャベツレシピ #さっぱりごはん #簡単レシピ　#簡単ダイエットレシピ #腸活ごはん #腸を整える #ニキビ治らない #腸活生活 #ニキビ治す #ストレス対策 #ストレス #むくみ改善 #乾燥性敏感肌 #むくみ #簡単レシピ #人参 #人参レシピ #アーモンド #ズッキーニレシピ #ズッキーニ

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