Youtor
Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=PriCxe6pCxY
В этом уроке мы предлагаем технику осваивания моста из положения стоя. Любое подводящее упражнение можно прорабатывать большее количество раз, чем представлено в уроке. Переходите к выполнению данных упражнений при условии, что вы уже легко и свободно поднимаетесь в МОСТ из положения лежа. • Подготовительные разминочные комплексы: • 1. Раскрепощаем плечи. Упражнения для развития гибкости плечевых суставов • Раскрепощаем ПЛЕЧИ / Упражнения для р... • 2. Гибкая и сильная спина за 15 минут • Гибкая и сильная спина за 15 минут / ... • 3. Гимнастика для позвоночника. Прогибы • Гимнастика для позвоночника. Прогибы ... • 4. Экспресс комплекс Для красивой талии • Экспресс комплекс для КРАСИВОЙ ТАЛИИ... • 5. Растяжка ИНТЕНСИВ. Комплекс для ног • Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног... • ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - грыжа, проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой. • -------------------------------------------------
#############################
