補鈣不長高 多吃蛋白質高人一等

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多家長為了讓孩子長高，會給小孩子補，不過這其實會讓骨頭變硬，不會變長，等於是不會長高。丹麥研究就發現，其實小朋友要長高，應該多攝取蛋白質，裡頭分解出來的精胺酸，能刺激生長激素分泌。再加上離胺酸一起吃，長高還能避免肥胖。像是黃豆、黑豆、虱目魚、奶粉，都是長高的好食物。 • http://news.cts.com.tw/cts/general/20...

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