Camino a la respiracion de Wim Hof 33 Respiracion Completa

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🌬️ ¡Descubre el poder de la respiración completa! Te enseñaremos una técnica de respiración consciente que combina lo mejor de la respiración diafragmática y la respiración de pecho. 👇 • La respiración completa es una técnica en la que utilizamos en sucesión la respiración diafragmática y la respiración de pecho, obteniendo así una respiración profunda y completa. ¿Quieres aprender cómo hacerlo? • Primero, inhalamos por la nariz utilizando el diafragma. Visualiza cómo el ombligo se mueve hacia afuera, permitiendo una inhalación profunda. Luego, completamos la inhalación con un movimiento de apertura de las costillas, expandiendo aún más nuestros pulmones. ¡Es asombroso! • Al exhalar, visualiza cómo el ombligo se mueve hacia tu columna vertebral, permitiendo que el aire salga por completo, ya sea por la boca o la nariz, sin forzarlo. Esta técnica de respiración consciente nos ayuda a oxigenar nuestro cuerpo de manera óptima y a liberar tensiones acumuladas. 💨✨ • Experimenta los beneficios de la respiración completa, que combina lo mejor de ambas técnicas, y descubre cómo puedes alcanzar una sensación de calma y bienestar profundo. 🌿💆‍♀️💆‍♂️ ¡Este video es imperdible! • Revisa nuestro canal de Youtube y suscribete para mas contenido sobre protocolos de respiracion y practicas de meditacion. • Link en la Bio • #RespiraciónCompleta #Diafragma #RespiraciónDiafragmática #Bienestar #Salud #RespiraciónConsciente #CuerpoYmente #Calma #Control #Equilibrio #TécnicasDeRespiración #BienestarEmocional #SaludMental #RespiraciónEficiente #RespiraciónFluida #VidaSana #CuidadoPersonal #Estrés #Ansiedad #RespiroYConecto #CalidadDeVida #Consciencia #Equilibrio #RespiraciónDiafragmática #CuidadoDeLaSalud

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