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KnieWorkouts Kräftigung – Prof Ingo Froböse
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Knie-Workouts: Kräftigung – Prof. Ingo Froböse. Eure Knie sind im Alltag und beim Sport vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Prof. Ingo Froböse und Chuck Toll – beide an der Sporthochschule Köln tätig – zeigen euch fünf Übungen, mit denen ihr eure Knie optimal kräftigt und somit präventiv Verletzungen vorbeugt. Natürlich könnt ihr auch über die Sprungmarken einzelne Workouts gezielt ansteuern: • 0:50 Außenlift • 2:07 Innenlift • 3:29 Adduktorenpresse • 5:11 Seitlicher Ausfallschritt • 6:53 Wadenheben • Und findet ihr hier: https://rh.aok.de
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