Youtor
O que comer na dieta mediterrânica
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=Q1vQkvum70w
Já ouviu falar da dieta do mediterrâneo e o que ela faz com a nossa saúde? Entenda tudo neste vídeo! • ---------------------------------------- • Sugestão de cardápio da dieta mediterrânica: • Café da manhã: • Chá de ervas frescas • Frutas frescas • Sanduíche mediterrâneo: pão integral + queijo branco + azeite, tomate, alface + temperos a gosto • Lanche da manhã: • Castanhas • Frutas • Almoço: • Salada com mix de folhas • Peixe assado com ervas e azeite • Cogumelo refogado • Arroz integral • Feijão • Lanche da tarde: • Iogurte natural desnatado • Frutas vermelhas • Farelo de aveia • Fio de mel • Jantar: • Abóbora cozida com azeite e ervas naturais • Peixe grelhado • Refogado de cenoura e abobrinha • Salada com mix de folhas • Kiwi (sobremesa) • Ceia: • Chá natural de folhas de mulungu • ---------------------------------------- • Se você gostar deste vídeo curte, compartilha, comenta e não esquece: Você é muito bem vindo e bem vinda aqui e te convido a se inscrever no meu canal :) • Quer me seguir nas redes sociais? • Instagram: @nutricionista_luanabernardi • Linkedin: linkedin.com/in/luana-bernardi-ba187087 • Buscando um bom editor de Thumbnail? Eu indico este trabalho: • Editor (Thumbnail) - @gferreirard • https://bit.ly/3r1qdC7 • Aviso Legal: • As informações contidas neste e nos demais vídeos não substituem a consulta ao profissional nutricionista ou qualquer outro profissional da saúde, ou ainda, não servem como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu nutricionista. • #dietamediterranea #dietamediterraneacardapiosemanal #cardápio
#############################
