Como Fortalecer a Coluna Lombar com Exercícios Simples para as Pernas

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Como Fortalecer a Coluna Lombar com Exercícios Simples para as Pernas • Ter uma rotina de exercícios é fundamental para se viver bem e manter a coluna lombar saudável. Quem não pratica uma atividade física sofre com dores na lombar, nas costas, hérnia de disco lombar, por isso é muito importante fazer alongamentos para a lombar. Nesta aula fácil e simples de praticar ensino alguns exercícios de fortalecimento lombar que qualquer pessoa consegue praticar, e quem se dedicar será como um médico especialista em coluna lombar que saberá como cuidar e ser o próprio remédio para se livrar das dores com terá uma coluna lombar mais saudável ao longo dos anos de vida. • #colunalombar #hérniadediscolombar #doresnalombar #alongamentosparalombar #fortalecimentolombar #doresnacolunalombar #doreslombar #doresfortesnalombar • Compartilhe este vídeo • Como Fortalecer a Coluna Lombar com E... • Seja membro deste canal se você gosta das atividades e lhe ajudam: • / @andrélimaoliveira • CONHEÇA O PROGRAMA ENVELHECER BEM: • https://programaenvelhecerbem.com/pla... • MEUS PRODUTOS DE QUALIDADE DE VIDA: • https://programaenvelhecerbem.com/pro... • • • • • • ▶▶▶▶▶ • ANIMAÇÕES CRIADAS PELO CANAL  SAVIO FERRAZ em parceria com o Canal SALEEZ ( / savioferraz . • BAIXE VOCÊ TAMBÉM, É GRÁTIS!!! • ▶▶▶▶▶

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