Youtor
Vegetarische Wraps
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=Q7UYtfph1_E
Wer braucht schon Messer und Gabel, wenn Sie nach diesem einfachen Rezept frische vegetarische Wraps für unterwegs zubereiten können? Stöbern Sie durch die leckeren Zutaten und probieren Sie es selbst aus, indem Sie auch Ihre eigene Produkte nach eigenem Geschmack hinzufügen. Guten Appetit! • Zutaten: • 1 gewürfelte Zwiebel • ½ Karotte, gewürfelt • Hälfte gewürfelte Zucchini • 4-5 Champignons, in Scheiben geschnitten • 1 Handvoll halbierte Kirschtomaten • 150 g Kichererbsen aus der Dose • 4 Tortilla Wraps • 1 EL Tomatenmark • 3 EL Pflanzenöl • Salz und Pfeffer • 1 Avocado, in Scheiben geschnitten • 3-4 Maiskölbchen • Eisbergsalat • Zubereitung: • Eine Pfanne mit Pflanzenöl erhitzen • Zwiebel für 2-3 Minuten anbraten • Karotten, Zucchini und Champignons hinzufügen • Mit Salz und Pfeffer würzen und umrühren • Kirschtomaten und Kichererbsen hinzugeben • Mit Tomatenmark für 5-6 Minuten köcheln lassen • Tortilla auf einen Teller legen und Füllung verteilen • Avocado, Maiskölbchen, Eisbergsalat oder Mayonnaise hinzufügen • Einrollen, mit Alufolie umwickeln und mitnehmen oder servieren. • Entdecken Sie mehr Rezepte in unserem Beitrag auf: https://bit.ly/2PLz9Yd • Abonnieren Sie hier unseren Youtube-Kanal https://goo.gl/vcXZGP • ----------------------------------- Unsere Social Media Kanäle -----------------------------------------: • Pinterest: https://goo.gl/C2ahDc • Facebook: / deavitacom-4. . • Instagram: / tag. . • Die Youtube-Kanäle von Deavita: • https://goo.gl/SLmb3J Deutsch • https://goo.gl/DL86Lp Französisch • https://goo.gl/Jw4Z9W English • --------------------------------------------------------------------------------------
#############################
