Youtor
Gimnastica medicala de intretinere si terapeutica Inviorare de dimineata FULL
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=QDe0SVsr8Ao
Pentru pastrarea mobilitatii si dupa varsta de 50 de ani este necesara efectuarea unor miscari de intretinere: • in pozitie culcat pe spate, se trage un genunchi la piept, se mentine sase secunde, apoi se revine • se repeta operatiunea si cu celalalt picior • cu genunchii apropiati, intins pe spate, se inclina pe partea dreapta, apoi pe partea stanga • in picioare, se tine un baston de capete, apoi se ridica bratele deasupra capului • se trage bastonul in spate, in zona umerilor si semnetine 3 secunde, apoi se revine sus • Aceste exercitii si altele la fel de simple vizeaza mentinerea mobilitatii in articulatiile genunchiului, soldurilor, omoplatilor sau a celor din zona cervicala (gat). Se recomanda in special femeilor cu varsta peste 50 de ani pentru combaterea efectelor artrozei. • https://www.laurusmedical.ro/kinetote... • https://www.laurusmedical.ro/recupera...
#############################
