5 Dicas Para Aliviar A Dor No Joanete

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Você sofre com joanetes e quer se livrar deles? Ou sabe que há casos na família e quer saber como preveni-los? Se a resposta para qualquer uma destas perguntas tenha sido sim, então é importante procurar um tratamento adequado e fazer exercícios que possam prevenir lesões no futuro. Fique ligado nas nossas dicas, pois elas vão tornar sua vida muito menos dolorosa e mais leve! • MINUTAGENS: • Calçados adequados 0:44 • Peso e alimentação 2:10 • Exercícios 2:54 • Técnicas de massagem 4:27 • Para não piorar 5:36 • Bônus: Higiene dos pés 7:02 • • Música: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ • • RESUMO: • Seus dedos foram feitos para ficar deitados e confortáveis dentro do calçado, sem que fiquem pressionados uns contra os outros. Eles devem ter espaço suficiente para se movimentar! • Sua alimentação também é importante. Se você está acostumado a comer alimentos gordurosos ou a pegar o que tiver na geladeira, é hora de ficar mais atento ao que come. • Para quem sofre com o joanete, ficar muito tempo sem movimentar os pés aumenta o risco de tensionar os músculos. Seus dedos ficam muito grudados uns nos outros, e você perde a força nos pés. • A massagem nos dedos e pés os estimula a relaxar e voltar para seu formato original. Quando você usa um calçado apertado, pode ter certeza de que seus dedos ficarão doloridos. • O protetor vai amortecer a região dolorida do pé e vai ajudar quando você usar algum sapato. • A meia para joanete cobre uma região maior do pé e pode revestir toda a planta dele. • Quebre um pouco de gelo, enrole em uma toalha e coloque no joanete para diminuir a dor. Isso também vai funcionar como um anti-inflamatório. • Se o joanete já está bem grande, ele pode ficar encostando no seu calçado e fazer a pele daquela região ficar irritada. Deixar os pés de molho regularmente vai ajudar a aliviar o cansaço, reduzir o inchaço e eliminar as bactérias ruins. • Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x • Veja a transcrição do vídeo aqui: https://incrivel.club/inspiracao-dica... • ---------------------------------------------------------------------------------------- • Nossas Redes Sociais: • Facebook: / incrivelclub • 5-Minute Crafts Youtube: goo.gl/0f2h9p • ---------------------------------------------------------------------------------------- • Para mais vídeos e artigos, acesse: http://incrivel.club

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