Ep 30Pecho Hombro y BicepsNovato Fitnees💪😎

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Hola Novatos este video trato de ex0licar como hacer ciertos ejercicios y una demostracion entre la primer serie y la ultima • recuerden que si quieren hacer estas rutinas son de 4 series por 10 reps mas 3 de descanso por serie y 30 a 1 min entre ejercicios ya que es biserie denle like y compartan espero les guste 😎 💪 🔥 ❤️ • #lunesdepecho • #press • #inclinado • #peck • #deck • #hamer • #elevaciones • #laterales • #militar • #gym #gymmotivation #parati #motivation #diadepecho

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