STACCO DA TERRA CON MANUBRIO Come si fa

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✅ SCARICA LE MIE GUIDE http://umbertomiletto.com Oggi ti voglio mostrare la tecnica corretta di eseguire un ottimo stacco da terra con manubrio, o perchè no con kettlebell. • L'uso dei manubri è perfetto per imparare lo schema motorio per poi progredire e imparare a farlo con bilanciere. • Durante il movimento è importante tenerere la schiena estesa e mai ingobbirla . Le scapole sono depresse e in atteggiamento naturale. • Il sedere viene spinto all'indietro. • Esercizio ideale per allenare i muscoli del treno inferiore e i muscoli del dorso. Per eseguirlo in modo corretto è necessaria un minimo di mobilità altrimenti sarà impossibile gestire il movimento alla perfezione. • #staccodaterra #palestra #massamuscolare #umbertomiletto • Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto! • PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità: • 👊👊 Attrezzi Calisthenics IronLink https://ironlink.eu/ • 🎥 YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q • 📸 Instagram / umbertomiletto • 👻 Snapchat nome utente / umbertomiletto • 💪🏻 Facebook / milettoumberto • 🏋🏻 T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-sh... • 👕 Abbigliamento Burningate http://shop.burningate.com/ • ➡️ http://www.il-personaltrainer.com il Blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto • Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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