【初心者向け】絶対伸びる握力の鍛え方【握力計の記録を伸ばすコツ】

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▶チャプターリスト • 00:00 挨拶と自己紹介 • 01:06 漢なら握力100kgに憧れる • 02:30 握力初心者の鍛え方★ • 04:26 おすすめの握力計 • 06:30 具体的なトレーニング内容 • 08:55 絶対やってはいけないコト★ • 10:46 初心者卒業したら • 11:55 ０円でできる握力の鍛え方 • 14:28 まとめ • 15:15 エンディング • ■ひとこと • 気になることがあればなんでも質問してください！ • ■現在の握力【2021.06.06】 • みぎ：73.9kg • ひだり：72.2kg • 握力計『 N-FORCE』株式会社CORVETTE製 • 実験概要： • 【#00 概要説明】握力100kgへの道の序章【握力と前腕の筋肥大の最も効... • ■サブチャンネル • トレーニング記録をおもに投稿してます • どくすくのトレーニング記録など • / @どくすくのトレーニング記録など • ■どくすくのプロフィール • 握力100kg目指してます。 • ダンク目指してましたが、こんな世の中なのでジムにいけません。 • というわけで？握力100kg目指すことにしました。 • ■握力と前腕を鍛えるための総合サイト • ブログやってます。 • https://akuryoku.com/ • ■Twitter • 日常のトレーニング記録や役立つ情報を発信してます。 • どくすく🍎ポパ医@dr_squater • / dr_squater • ■Instagram＠dr.squater • https://www.instagram.com/dr.squater/... • ■タグ • #どくすく #握力　#GripStrength #HungryGrippers

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