Gambe Toniche e Glutei Sodi Con Esercizi Senza Salti

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=QnQAGUa0vb8

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://goo.gl/UwkiZR • ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://goo.gl/E8fz4D • ► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO • ► http://goo.gl/z4HsaJ • Descrizione completa: https://goo.gl/78alz9 • Allenamento per mantenere gambe toniche e glutei sodi con esercizi senza salti, la duranta del workout è molto breve ed è di grande efficacia se combinato con altri workout e inserito in un programma più ampio. • Gli esercizi di tonificazione presenti nell'allenamento sono combinazioni di squat, affondi e slanci, che ci permettono di stimolare i muscoli dei glutei e delle gambe. • Gli esercizi senza salti sono più agevoli e ci permettono di concentrarci maggiormente sulla precisione. • I tempi degli esercizi sono di 30/40 secondi con brevi pause di 10 secondi inserite dopo 9 esercizi eseguiti consecutivamente. • Alcuni suggerimenti per combinare questo workout: • 1) Riscaldamento + Questo Workout + Braccia Con Pesetti • 2) Riscaldamento + Questo Workout + Cardio • 3) Riscaldamento + Questo Workout + Addominali

#############################

New on site