Pilates Mat Basico WORKOUT

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http://www.pilatesology.com Estos son los ejercicios fundamentales para la base del metodo de Pilates. Practicalos a diario y te ayudaran a fortalecer tu cuerpo, aumentar tu flexibilidad y mejorar notablemente tu postura. Esta clase fue filmada en le estudio de Miriam Sanchez llamado Pilates Challenge, en Nueva York, situado en el Upper East side. • Basic Pilates Mat - These exercises are the foundation of the Pilates method. Practice them daily to strengthen your body, improve your flexibility and stand taller. This class was filmed at Miriam's studio, Pilates Challenge on New York City's Upper East Side.

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