Youtor
レンジで簡単！おからパウダーで作るスポンジケーキ🍰しっとりふわふわ🍽｜ダイエットamp低糖質レシピ📝
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食べて綺麗になるヘルシーな • デコレーションケーキの作り方はこちら🎂 • • ヘルシーな贅沢！食べて綺麗になれる夢のケーキの作り方【ダイエット】【低糖質】 • • ◎電子レンジで簡単にできる • ◎フォークがスッと入る柔らかさ • ◎おからだけどちゃんと美味しい • を条件に何度も試作してやっとこさ完成しました！ • • 【材料】(ケーキ型15cm) • おからパウダー…50g • オリーブオイル…小さじ2 • ヨーグルト…70g • 豆乳…140cc • BP…1g • 卵…1個 • きび砂糖…50g • ※おからパウダーはキッコーマンのものを使用しています。他メーカーのものでは試していないため、仕上がりに違いが出る場合があります！※ • • 【作り方】 • 1.ヨーグルト、オリーブオイル、豆乳を半量入れて混ぜ合わせます。 • 2.おからパウダーを加え、ゴムベラでダマがなくなるようしっかり混ぜ合わせ、残りの豆乳を加えさらに混ぜます。 • 3.卵を割り卵白は別のボウルへ。卵黄はおからパウダーが入ったボウルに加えて混ぜ合わせる。 • 4.ベーキングパウダー1gを加え混ぜ合わせる • 5.卵白を軽くハンドミキサーで混ぜ合わせ、きび砂糖1/3を加え混ぜ合わせる。 • 6.残りの砂糖を2回に分けて加え、ツノがたつまで混ぜる。 • 7.ほんわりとメレンゲが仕上がったら3回に分けて混ぜ合わせる。底からしっかり、さっくりと。ムラなく混ぜ合わせます。 • 8.15cm型の耐熱容器にオリーブオイルを伸ばす。 • 9.生地を型に流し込み、表面を軽く整える • 10.数回台の上に落として空気を抜き、 • 600wの電子レンジで6分30秒加熱する。 • (500wでは7分50秒程度) • 11.型から外せば完成！ • デコレーションする際は、ケーキクーラーに乗せて濡れ布巾を被せて冷ましてください。 • • ▼耐熱ガラスケーキ型(15cm) • https://room.rakuten.co.jp/tokanokiro... • ▼木製のケーキスタンド • https://room.rakuten.co.jp/tokanokiro... • • ㊗︎再生回数60万回越えました！ • 【ダイエット】腹持ち最強！BPなしで簡単に作れるおから蒸しパンレシピ • • Video • • (ENG)おうちでジブリ飯｜魔女の宅急便｜耳をすませば｜千と千尋の神隠し｜もののけ姫 • {SUB} Enjoy Ghibli at home!｜kiki'sdel... • • • 0:00 はじまり • 0:19 材料 • 3:20 完成 • • • ◎Twitter◎ • / tokanokiroku • ◎Instagram◎ • / tokanokiroku • ◎楽天ROOM◎ • https://room.rakuten.co.jp/tokanokiroku • • 🎵music • ◎Josh Woodward • https://www.joshwoodward.com/ • • #ダイエットレシピ #おからパウダー #低糖質
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