➜ LOSE BELLY FAT FAST ➜ 5Min Killer Hiit Workout ➜ Standing Exercises

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=R702D0g77vA

👉 Слідкуйте за нами, щоб отримати «➜ ШВИДКО ВТРАТИТИ ЖИР З ЖИВОТА ➜ 5-хвилинне вбивче тренування Hiit ➜ Вправи стоячи», яке допоможе збільшити вашу загальну силу та витривалість 💪 • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • У цьому відео йдеться про: кардіотренування для зменшення жиру на животі, 5-хвилинне тренування для зменшення жиру на животі, тренування для преса стоячи для зменшення жиру на животі • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • 📆 Рекомендований план • Тиждень 1 ✅ Робіть це 3 дні на тиждень (1-2 раунди) • Тиждень 2 ✅ Робіть це 4 дні на тиждень (2-3 раунди) • Тиждень 3 ✅ Робіть це 5 днів на тиждень (2-4 раунди) • Тиждень 4 ✅ Робіть це 5 днів на тиждень (2-4 раунди) • Тиждень 5 ✅ Робіть це 5 днів на тиждень (2-4 раунди) • Тиждень 6 ✅ Робіть це 5 днів на тиждень (2-4 раунди) • ⭕ Перегляд цього відео означає виконання всіх вправ = 1 раунд • ⭕ Повторіть 2-4 раунди для повного тренування • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • ⏱️ Тривалість: 5 хвилин • 💪Кількість вправ: 10 • ⏱️ Формат: 1 вправа = 30 секунд роботи • 🤸‍♂️ Обладнання: ваше тіло • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • ⏰ Часові коди ⏰ • 00:00 - 1. Heel to Heel Tap • 00:30 - 2. Напівзгинання колін • 01:00 - 3. Високі присідання на колінах • 01:30 - 4. Доторкання до кута повороту • 02:00 - 5. Джампінг Аеробайк • 02:30 - 6. Передній удар ногою • 03:00 - 7. Скручування на косих м’язах м’язів з високим положенням коліна та удар ногою • 03:30 - 8. Бічний випад Вітряк • 04:00 - 9. Твіст зі стрибків убік • 04:30 - 10. Махи руками • 05:02 - Рекомендований план • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • 🔴 Будь ласка, поставте подобається та підпишіться на наш канал, а також натисніть значок дзвіночка , щоб отримувати оновлення відео. • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • #hiitworkout #cardioworkout #losefathome • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • Відмова від відповідальності: • Перед початком цієї або будь-якої іншої програми фітнесу проконсультуйтеся зі своїм лікарем або іншим медичним працівником. • Вам слід уникати фізичної активності, якщо у вас (або вашої сім’ї) в анамнезі є високий кров’яний тиск або захворювання серця, або якщо ви коли-небудь відчували біль у грудях під час тренувань або відчували біль у грудях протягом останнього місяця, коли не займалися спортом, курите, маєте високий рівень рівень холестерину, страждаєте ожирінням або маєте проблеми з кістками чи суглобами, які можуть посилитися зміною рівня фізичної активності. • Ваш лікар або медичний працівник може порадити вам не починати цю фітнес-програму. • Якщо під час тренування ви відчуваєте слабкість, запаморочення, біль або задишку, негайно припиніть. • Сайт пропонує інформацію про здоров’я, фізичну форму та харчування та призначений лише для освітніх цілей. • Ви не повинні покладатися на цю інформацію як на заміну або заміну професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. • Щоразу, коли у вас виникнуть проблеми або запитання щодо вашого здоров’я, вам слід проконсультуватися з лікарем або іншим медичним працівником. • Не ігноруйте, не відкладайте та не уникайте отримання медичної або пов’язаної зі здоров’ям поради від свого медичного працівника через те, що ви прочитали на цьому веб-сайті. • Ви використовуєте будь-яку інформацію, надану на цьому сайті, на власний ризик. • Якщо ви перебуваєте в Сполучених Штатах і вважаєте, що у вас невідкладна медична допомога, негайно зателефонуйте за номером 911 або своєму постачальнику медичних послуг. • Якщо ви вважаєте цей вміст образливим, не використовуйте цей сайт. • як скинути жир на животі за 5 хвилин тренування, • як скинути жир на животі за 3 дні тренувань, • як скинути жир з живота в домашніх умовах, • яке тренування допомагає вам скинути жир на животі, • як тренуватися, щоб втратити жир на животі

#############################

New on site