Youtor
Rutina CUERPO COMPLETO PESAS RUSAS KETTLEBELL fullbody Para ganar masa muscular y fuerza
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Aquí os traigo una potente rutina para trabajar todo el cuerpo con una pesa rusa o kettlebell. • Quienes no dispongan de pesa rusa pueden llevarla a cabo con una mancuerna, una mochila llena de libros, botellas de agua... • Serán 7 ejercicios, 4 rondas, trabajando y activando todos los grandes grupos musculares. • Yo utilizaré una pesa rusa de 12 kg. • Acabaréis KO si cogéis el peso adecuado a vuestro nivel. • No os rindáis antes de empezar, probadla y haced hasta donde podáis. • ¡Vamos PODEROS@S! • Seguidme en instagram para ver otro tipo de ejercicios que tal vez os interesen. • https://www.instagram.com/vanesatotal... • Para preguntas, dudas, asesoramientos, información... escribidme a: • [email protected]
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