Bauchmuskeltraining Rektusdiastase Übungen Maike Droste

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Bauchmuskeltraining | Rektusdiastase Übungen • Rektusdiastase, Beckenboden, Hängebauch… • nach der Schwangerschaft ist alles anders. • Mein Bauch ist so wabbelig! • Was kann ich tun, damit er wieder fest wird? • Die Frage „bist wieder schwanger?“ mag ich nicht mehr hören! • Im heutigen Video zeige ich Dir Übungen für eine Starke Mitte: • Diese ist besonders nach der Schwangerschaft wichtig, damit alle Organe wieder an seinen Platz gehalten werden. • Ich zeige Dir, was Du alles beachten musst, wenn Du eine Rectusdiastase schließen musst oder geschlossen halten möchtest • Dieses ist ein Level 1 Workout • In all meinen Workouts, die ich für Dich zusammenstelle, beachte ich die wichtigen Regeln für die Rückbildung, der Rectusdiastase und der Beckenbodenschwäche. • Willst Du einen flachen Bauch und die schmale Taille? Dann schaue Dir das Video auf jeden Fall an und mache gleich mit! • Mein Video zur Gundspannung: Rectusdiastase schließen ►►► • • Rectusdiastase - Rückbildungsgymnastik • Mein Video zur Gundspannung: Beckenboden anspannen lernen ►►► • • Inkontinenz - Beckenbodentraining • • ►►► Abonniere ✔ den Kanal, damit du kein Video mehr verpasst: • / @postpartumphysicaltherapym5694 • Hier kannst du dich kostenlos für einen Gratiskontakt eintragen: • https://www.maike-droste.de/ • • MAIKE DROSTE - Physiotherapeutin und Fitness- Coach • Maike Droste teilt ihr komplettes Wissen aus ihren über 20 Jahren Berufserfahrung mit und zeigt, • wie sie sich selbst nach beiden Schwangerschaften wieder einen festen Körper erarbeitet hat. • Mehr über Maike Droste findest du hier: • http://maike-droste.de/ueber-mich/ • • Hier geht es zu meinem Videokurs 'MaikeDrosteBasiskonzept' • https://www.maike-droste.de/maikedros... • • Hier geht es zu meinen Videokursen 'Mein Körper 2.0 - DasKomplettprogramm': • https://www.maike-droste.de/mein-koer... • • • • ------------------------------------------------- • #Rückbildung • #Rectusdiastase • #Bauchmuskeltraining

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