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唐玲示範超慢跑 心肺、肌力一次鍛鍊
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癌症治療後最明顯的症狀之一就是容易疲勞，運動可以改善因罹癌所導致的癌因性疲憊症。 • 低強度的超慢跑結合有氧、鍛鍊肌力、加強心肺耐力，室內、戶外都能進行，很適合癌症病友。 • 覺得胸悶、筋骨痠痛時，使用滾輪按摩肩背，放鬆肌肉。 • #唐玲 • #超慢跑 • #抗癌 • #紓壓 • #運動 • 正片👉 • 抗癌神助攻！唐玲示範超慢跑 心肺、肌力一次鍛鍊 • ►開啟小鈴鐺通知，最新內容不漏接！ • ———————————————— • 【更多精彩內容】 • 元氣網：https://health.udn.com/health/index • 元氣網粉絲團： / healthudn
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