Reis Hühnchen Brokkoli 2021🍗🥦 LOW FAT amp VEGAN

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Reis Hühnchen Brokkoli 2021!🍗🥦 LOW FAT VEGAN! • ______________________ • ◘Werbung◘ • ►Ab jetzt und für immer gibt es NUR mit meinem Link GRATIS zu jeder Rocka Bestellung ab 25 Euro ein Exclusive deiner Wahl (Goat, Smacktastic, Pink essentials oder Strong) • ▼BAKE COOK SPRAY Nie wieder zu viel Öl. • ►►https://www.rockanutrition.de/product... • _____________________ • ▼Zutaten▼ • •300g Brokkoli •60g Vollkornreis • •100g Soja Schnetzel • _____________________ • ▼Anleitung▼ • 1. Reis gut waschen • 2. In 3 facher Menge 40 Minuten leicht köcheln (nur bei Vollkorn) • 3. Brokkoli Strunk mundgerecht zerkleinern • 4. Soja Schnetzel in Gemüsebrühe 5 Minuten ziehen lassen • 5. Brokkoli über kochendem Wasser garen (je nach Geschmack 5-10 Minuten) • 6. Soja Schnetzel absieben gut ausdrücken • 7. Mit Küchenrolle oder Geschirrtuch zusätzlich trocknen • 8. Pfanne etwas befetten und Soja knusprig braten • 9. Nach Belieben würzen • 10. Gemeinsam mit Brokkoli Reis genießen😍 • Moizeit oida!💪🏻 • ______________________ • ▼Nährwerte▼(Gesamt) • •645 Kcal • •80g Kohlenhydrate • •66g Eiweiß • •3g Fett • _____________________ • •Du willst mehr? Abonniere mich auf Instagram: • / paul_unterleitner • _____________________ • ◘Werbung◘ • ▼NO WHEY “Das ist veganes Proteinpulver? Das gibt's doch nicht! No Whey!” • ►►https://www.rockanutrition.de/product... • ▼SMACKTASTIC Das kalorienarme Geschmackspulver“ • ►►https://www.rockanutrition.de/product... • ▼PINK KETCHUP 65% weniger Kalorien - 100% Ketchup-Genuss • ►►https://www.rockanutrition.de/product... • ▼EAA's zum Verlieben! • ►►https://www.rockanutrition.de/product... • ▼Hol dir jetzt STRONG! Der beste Health Performance Drink mit Kreatin! • ►►https://www.rockanutrition.de/product... • ▼SAUCE ZERO - 100% Saucengenuss - keine unnötigen Kalorien • ►►https://www.rockanutrition.de/collect... • ▼SKINNY PASTA Leckerer Pastagenuss mit nur 9 kcal pro Portion • ►►https://www.rockanutrition.de/product... • ▼VEGAN CRUNCHY CREAM Mega leckere Cream mit echten Stückchen • ►►https://www.rockanutrition.de/product... • ▼THE VEGAN Das vegane Performance Protein • ►►https://www.rockanutrition.de/product... • ▼ALINA'S PINK ESSENTIALS Alle wichtigen Nährstoffe in einem leckeren Drink • ►►https://www.rockanutrition.de/product... • Bei allen Links die mit einem ► markiert sind, handelt es sich um Werbelinks!

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