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Apnea del Sueño Ejercicios orofaríngeos 2
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Ejercicios diseñados para el tratamiento del Síndrome de Apnea obstructiva del sueño (SAOS). Puede ser muy útil también para respiradores orales y otras disfunciones oroafaciales respiratorias. • Ejercicio 7: Presión de los orbiculares de la boca junto con un movimiento de succión del buccinador, primero en forma isométrica ( sin movimiento) y luego en forma isotónica ( con movimiento) tres minutos cada caso a lo largo del día. • Ejercicio 8: Contracción del buccinador (la mejilla interna) contra el dedo en el interior de la boca que presiona hacia el exterior. primero en forma isométrica ( sin movimiento) y luego en forma isotónica ( con movimiento) tres minutos cada caso a lo largo del día. • Ejercicio 9: Elevación del ángulo superior de la boca en forma alterna, 20 veces, tres veces al día. • Ejercicio 10: inspiración nasal con emisión de sonidos vocales. 5 Veces. • Ejercicio 11: Soplar contra resistencia con inspiración nasal prolongada repitiendo cinco veces. • Ejercicio 12: deglución con lengua en el paladar, contacto dental y sin contraer los labios. Veinte veces. • http://www.clinicaosteopaticapremia.com • Clínica Osteopática Jesús Zamora • Torras i Bages, 42 08330 Premià de Mar • Tel. 93 754 83 19
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