10FIT62 목 주변 마사지와 이완운동긴장성 두통 개선Neck Massage and Relaxation Exercises

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긴장성 두통은 목과 어깨 근육의 긴장으로 발생하는 경우가 많습니다. 이를 완화하기 위해 간단한 스트레칭과 마사지를 시도해보세요. 뒷목 이완 스트레칭과 후두하근 마사지로 목 근육의 긴장을 풀고, 관자놀이 마사지는 두통 완화와 편안함을 제공합니다. 상부 승모근 스트레칭과 어깨 움직임 ...

근육강화, 목, 스트레칭, 이완, 통증
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