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Warum Sie mehr Omega 3 und weniger Omega 6 in Ihrer Ernährung brauchen
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Die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren • Omega-3-Fettsäuren, die hauptsächlich in fettem Fisch wie Lachs, Walnüssen und Leinsamen vorkommen, sind für zahlreiche gesundheitliche Vorteile bekannt. Sie sind entzündungshemmend und spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Herzgesundheit, der Verbesserung der Gehirnfunktion und der Verringerung des Risikos chronischer Erkrankungen. Studien haben gezeigt, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren das Risiko von Herzerkrankungen senken und die allgemeine Gesundheit fördern kann. Darüber hinaus sind Omega-3-Fettsäuren auch wichtig für die Entwicklung des Gehirns bei Säuglingen und Kleinkindern. • Die Rolle von Omega-6-Fettsäuren • Im Gegensatz dazu finden sich Omega-6-Fettsäuren häufig in verarbeiteten Lebensmitteln, Pflanzenölen wie Sonnenblumen- und Maisöl sowie in Fleischprodukten. Während Omega-6-Fettsäuren ebenfalls wichtig sind und bestimmte Körperfunktionen unterstützen, konsumieren die meisten Menschen viel zu viel davon. Ein Übermaß an Omega-6 kann zu Entzündungen führen, die mit verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten, Diabetes und Autoimmunerkrankungen in Verbindung stehen. Daher ist es entscheidend, das Gleichgewicht zwischen diesen beiden Fettsäuren zu verstehen. • Die Bedeutung des Verhältnisses • Das Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 in unserer Ernährung ist von entscheidender Bedeutung. Ideal wäre ein Verhältnis von etwa 1:1 oder 1:2, während viele westliche Diäten ein Verhältnis von bis zu 1:20 oder mehr aufweisen. Dieses Ungleichgewicht kann negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. In diesem Video werden wir darüber sprechen, wie Sie Ihre Ernährung anpassen können, um mehr Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen und gleichzeitig den Konsum von Omega-6-Fettsäuren zu reduzieren. • KONTAKT ZU NATURALSLIM® IN EUROPA • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Free Choice Benelux B.V. • Waalstraat 5-D • 1078 BN Amsterdam • Niederlande • Tel: +31-20-2296300 • E-mail: [email protected] • KvK: 85774529 • VAT#: NL863737432B01 • • KONTAKT ZU NATURALSLIM® AUF DEM AMERIKANISCHEN KONTINENT • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Um die Hilfe eines zertifizierten Stoffwechselberaters in Anspruch zu nehmen, rufen Sie 1-888-348-7352 an oder besuchen Sie uns online unter https://us.naturalslim.com • In Puerto Rico rufen Sie 1-787-763-2527 an oder besuchen Sie uns unter http://www.naturalslimstore.com • In Europa + 3120-2296-300 oder besuchen Sie uns unter https://www.naturalslim.eu • In Mexiko rufen Sie (55) 5256-1368 • In der Dominikanischen Republik senden Sie eine Nachricht per Whatsapp an 1-787-249-3198 • In Panama +507 396-6000 • In Costa Rica unter (506) 2430-2010 • In Kolumbien unter (57-1) 7020928 • Abonnieren Sie Unimetab hier und lassen Sie sich von Frank Schritt für Schritt an die Hand nehmen: https://www.unimetab.com/ • Abonnieren Sie MetabolismoTV auf dem Messenger, um Zugang zu exklusiven Schulungen von Frank zum Thema Stoffwechsel zu erhalten: https://pxlme.me/v2EcSQN1 • Um Ihren kostenlosen Stoffwechseltest zu machen, klicken Sie hier: https://www.naturalslim.com/test-your... • Um das Buch Die Kraft des Stoffwechsels zu bestellen: https://www.amazon.com/El-Poder-del-M... • Entdecken Sie gemeinsam mit dem Autor Frank Suárez, Spezialist für Adipositas und Stoffwechsel und Autor des Bestsellers Die Kraft des Stoffwechsels , Ihren Stoffwechsel, damit Sie abnehmen und Ihre Gesundheit verbessern können. • Folgen Sie Frank und MetabolismoTV auf Facebook hier: / metabolismotv • Senden Sie eine Nachricht an Frank und das MetabolismoTV-Team hier: https://www.messenger.com/t/Metabolis... • Zugang zu Büchern Digitale Mitgliedschaft bei www.MetabolismoVIP.com • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Die auf MetabolismoTV® zur Verfügung gestellten Informationen haben einen rein pädagogischen Zweck. Wir beabsichtigen nicht, eine Diagnose zu stellen, zu heilen oder auf andere Weise die professionelle Hilfe Ihres Arztes, Ernährungsberaters, Diätassistenten oder einer anderen qualifizierten medizinischen Fachkraft zu ersetzen. Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen, insbesondere wenn Sie in medizinischer Behandlung sind oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. • #stoffwechsel #nervensystem #metabolismotvgerman #franksuarez #Omega3 #Omega6 #GesundeErnährung #Fettsäuren #Herzgesundheit #Entzündungen #Ernährungsberatung #Gesundheitstipps #Nahrungsergänzung #EssentielleFettsäuren
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