Youtor
STRETCHING DIAFRAMMA E PSOAS
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Due muscoli, il diaframma e lo psoas, che fanno parte della catena muscolare anteriore , ovvero quella linea di muscoli che passa davanti alla colonna vertebrale. In particolare la tensione accorciamento di questi due muscoli determina della variazioni del tratto lombare, aumentando la lordosi (iperlordosi). Per una buona cura della colonna lombare e contro il mal di schiena tieni sempre in allungamento gli psoas e il diaframma. • Cuscino Discosit https://amzn.eu/d/bJ3nh79 • foam roller https://amzn.eu/d/ay9ZYgh
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