彈力帶肌力訓練丨三角肌和肱三頭肌【AFAA運動小教室】 Resistance bands Training resistancebands weighttraining

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彈力帶可以說是最方便、最易上手的健身器材之一 • 不僅適合居家訓練，也適合做為訓練前的暖身使用 • 這支影片一次給大家全身各部位肌肉的訓練方法，現在就跟著宣宏教官練起來！！ • 感謝台北宏康復健專科診所場地提供 • #exercise #workout #training #weighttraining #afaa #resistancebands • AFAA國際體適能證照資訊 • https://www.t-wi.com.tw/index_afaa.html

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