Jóga pro seniory 1 25min jemné protažení vsedě a vleže

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=SdqmTnXMNQM

Protáhněte si tělo s touto nenáročnou sestavou inspirovanou jógou, napojte se na svůj dech, zklidněte mysl a zpříjemněte si den! • Nepotřebujete žádné předešlé zkušenosti s jógou ani znalosti názvů pozic, jednoduchými instrukcemi vás provedu celou lekcí. Je vhodná pro seniory i začátečníky. • Buďte, prosím, vnímavý ke svému tělu. Není důležité ani žádoucí dostat se za každou cenu do nějaké pozice, ale provádět pohyby tak, abychom cítili příjemné protažení a mohli po celou dobu volně dýchat. • Cvičením zlepšujeme kvalitu svého života. Tím, že o sebe pečujeme, prospíváme i svým blízkým. • Toto video jsem vytvořila, abych rozšířila nabídku videí pro seniory zdarma a v češtině. Ať vám dobře slouží! Postupně budu přidávat další videa. • Jestli mi chcete udělat radost, sdílejte tuto inspiraci pohybu s ostatními, komu chcete prospět, dejte Líbí se mi a klikněte Odebírat (zvoneček vás upozorní na nová videa). • Pokud mě chcete virtuálně pozvat na kávu jako díky , tady je to možné: • https://www.buymeacoffee.com/JogaPodA... • Děkuji a přeji krásný den! • Eva

#############################

New on site