Youtor
Mantra İçsel Konuşma Nedir Dr Turhan Güldaş
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=Sh5u_6svCv0
Mantra küçük kelimelerdir, içsel konuşmalardır. Yani insanlar kendi kendilerine konuşurlar. Biz her zaman beynimizle sohbet halindeyiz. Bu iyidir, bu kötüdür, buraya git, buraya gel, yorumlar yaparız, tartışırız, içsel konuşmalarımız vardır. • Beynimiz bu içsel konuşmaları genellikle dinler ama eğer çok sık tekrarlanmıyor ise dikkate almaz. Yani Benim efendim sadece düşünüyor. der. Ama siz mesela hastalıkla ilgili bir fikri devamlı düşünürseniz hasta olursunuz. Oturun yazın bir A4 kağıda ben hasta olacağım, ben hastayım, ben hastayım deyin arkalı önlü yazın, siz ikinci gün hastaneye düşmezseniz ben hiçbir şey bilmiyorum. Onun için bunun tersini ele alalım. • Biz Sağlıklıyım diyelim. Sağlıklıyım, her gün, şimdi sağlıklıyım diye yazdığımızı düşünelim. Kendimizi daha enerjik ve daha sağlıklı olduğumuzu görürüz. Şimdi bu örnekten yola çıkarsak, mantra bizim kendi içsel konuşmalarımızda, beynimizle yaptığımız konuşmaları kontrol etmemizdir. Yani biz, elimizde büyük bir güç var, evrenin en büyük gücü var, beynimiz var. Ve biz bu beynimizi aslında tam olarak kullanmıyoruz. Mantrayla biz ondan ne istediğimizi net olarak tekrarlıyoruz. Yani, ben mükemmelim, ben mükemmelim, ben mükemmelim, ben bugün mükemmeli yapıyorum, ben muhteşemim, ben bugün muhteşem bir gün geçiriyorum dediğiniz zaman dikkat edin, burada tabi bazı püf noktaları var. Çünkü mantra yazmak bir sanattır. Yani kitaplar dolusu bilgidir ama ben kısaca, bazı ana hatlarını belirteyim; • 1. Mantra, elden geldiğince kısa olacak. Az kelimeyle. Çünkü beynimiz 5 yaşındaki çocuk gibidir, çok güçlüdür ama düşünce tarzı çok dardır. Küçük cümleler olacak. Ben mükemmelim gibi veya her saniye beynimi mükemmel kullanıyorum veya şimdi beynimi mükemmel kullanıyorum gibi. Şimdi, kullanıyorum. Kullanacağım değil. Yani şimdiki zamanda olacak. Olmuş gibi olacak, bu elimizdeki bir güçmüş gibi olacak. Gelecekte olacak gibi ve yahut da oldum, ben beynimi mükemmel kullanıyordum, geçmişte olmamalı. Gelecekle ilgili de olmamalı. Beynimize ne diyorsak beynimiz bunu kabul eder. Ben mükemmelim, şimdi mükemmeli yapıyorum dediğim zaman, beynim bunu doğru kabul eder, benim efendim bunu diyorsa ben bunu yapmak durumundayım. Demek ki bu doğrusudur der ve sizi o yola sokar. Demek ki mantra bu küçük konuşmaların, kedi içsel konuşmalarımızın bizim hayatımızı yönlendirmesi için kullandığımız bir yöntemdir. Küçük küçük kelimeler, cümleler, 3-4 kelimelik cümleler. Şimdiki zaman, pozitif olacak bir de. • Mesela başınız ağrıyor, benim başım ağrımıyor derseniz başınız daha fazla ağrır, çünkü o kelimeyi tekrar etmeyeceksiniz, hatırlatmayacaksınız. Baş ağrısını niye aklına getiriyorsunuz beyninizin? Veya ben hasta olmayacağım, en mutlu olacağım... Bunlar gereksiz şeyler. Olacağım, gelecek zaman bunlar olmaz. Şimdiki zaman, pozitif düşünce ve tam olarak konuyu açıklayacak bir cümle. • Yeni videoları kaçırmamak için kanala Abone Olmayı unutmayın: / dr. turhan gÜldaŞ • Dr. Turhan Güldaş Websitesi: http://www.drturhanguldas.com/ • Instagram'da Takip Edin: / dr.turhanguldas • Facebook'ta Beğenin: / drturhanguldaspage
#############################
