LA raison pour laquelle tu as TOUJOURS mal aux cervicales

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👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇 • https://hemtonkine.com • Dans cette nouvelle vidéo on va regarder ensemble POURQUOI vos cervicales vous embêtent autant ! • Aujourd'hui il semble évident de renforcer son dos, alors pourquoi pas son cou ? Dites moi en commentaire si vous aviez déjà essayer et quelle autre région vous aimeriez en bodypainting ? • 0:00 - Introduction • 0:20 - Pourquoi on a mal au cou ? • 1:50 - Etirement du trapeze • 3:00 - L'importance du renforcement • 3:50 - Le shrug • 4:45 - L'importance des épaules • 5:20 - Le rôle des muscles du cou dans les douleurs • 6:20 - Les exercices spécifiques • 7:55 - Conclusion • ————————————————————————— • Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : • https://www.amazon.fr/mettait-sport-H... • « Et si on se (re)mettait des au sport » • Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩. • ————————————————————————— • Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. • Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans. • Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps ! • ———————————————————————————— • 🛎Penses à t’abonner à • -ma chaîne YouTube : • / @hemtonkine • -ma page Insta : • https://www.instagram.com/hemtonkine/... • -mon compte tiktok • https://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t... • ———————————————————————————— • Pour les illustrations et le Bodypainting : https://www.en-chair-et-en-os.fr

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