운동강도 설정의 이해

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오랜만에 돌아온 일요인터뷰 ✨✨ • 저번에 올라간 1편에서는 • 고강도 운동을 왜 해야하나?에 대한 이야기를 나눴죠. • 이번 2편에서는 연이어서 • '고강도 운동은 어떻게 해야되나' 입니다. • 우리가 생각하는 고강도는 자연스레.. • 중량만 떠올리게 되죠. • 그런데 또 다른 설정법이 있다고 합니다!! 🧐 • 나른한 일요일 오전☀️ • 피톨로지 일요인터뷰 영상 하나 틀면서 • 일요일을 시작해보는건 어떨까요? • 커피 한 잔 하면서요☕️ • • 앞으로 꾸준히 일요인터뷰로 찾아뵙겠습니다🫶🏻 • • - • 여러분의 의견에 항상 귀기울입니다. • [email protected] • 피톨로지 인스타그램 • / team.fitology • 피톨로지 블로그 • https://blog.naver.com/fitology • 피톨로지 카페 • https://cafe.naver.com/fitology/ • 단백질 보충제 필요할땐 - 피톨로지 뉴트리션 스마트 스토어 • https://smartstore.naver.com/fitology1/ • • #피톨로지 #웨이트 #스트렝스 #근력운동 #피톨로지프로틴

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