ラットプルダウン やり方

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ラットプルダウンは、広背筋を成長させる事ができるエクササイズです。広背筋は、中から下背部にかけて広がる非常に大きい筋肉です。 • 背中の筋肉を鍛えることによって、背骨や脊髄を守る事ができ、良い姿勢を保つことや、怪我のリスクを減らすことに繋がり、日常生活を容易にする事が可能です。 • もっと詳細な記事についてラットプルダウン: • https://www.yourhousefitness.com/blog... • あなたのハウスフィットネスをサポートする方法： • ・レジスタンスバンドを購入する：https://bit.ly/3cSipvJ • ・グルートバンドを購入する：https://bit.ly/3ro2aum • https://www.yourhousefitness.com/japa... • #ラットプルダウン #やり方

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