5 DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR NUTRITOTAL

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Muito além da combinação de frango e batata doce, o ganho de massa muscular está presente de diversas formas em nossa alimentação. No cardápio, inclusive, é importante variar entre fontes de carboidratos, de proteínas e de gorduras boas para o organismo. Quer saber quais são os alimentos mais indicados? Então confira no vídeo de hoje, em que a nutricionista clínica Luciana Logullo lista algumas dicas sobre o tema. Confira: • Acesse o portal Nutritotal para também ler matérias relacionadas: https://nutritotal.com.br/publico-geral/ • Curta nossas redes sociais! • Facebook: https://bit.ly/2yDx4Jz • Instagram: https://bit.ly/3fvREwc • Dicas presentes no vídeo: • 00:00 Como deve ser a alimentação de quem quer ganhar massa muscular? • 00:25 Como devo incluir carboidratos na minha alimentação? • 00:52 Quais são as melhores fontes de proteína? Preciso de algum tipo de suplementação? • 01:40 Devo incluir algum tipo de gordura na minha alimentação? • 02:10 Como incluir fontes de vitaminas e minerais? • Ficou com mais alguma dúvida sobre massa muscular? Quer saber mais sobre alimentação saudável? Comente aqui e conta pra gente quais temas de saúde você quer ver no canal. • Não esquece também de deixar o like, assinar o canal e clicar no sininho para receber as notificações de vídeo novo.

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