TENHA MAIS TEMPO PRA VOCÊ

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“Na sua mesa do escritório, trabalhe duro e de forma inteligente... Mas fora dela, não deixe a vida se resumir a “casa-trabalho”, “trabalho-casa”. Nosso corpo precisa de movimento, e isso não é só sobre saúde física — é sobre saúde mental.” • Essa mensagem transmitida através de uma propaganda da “Asics”, nos convida a refletir sobre o equilíbrio essencial entre trabalho e vida pessoal... • Em um mundo cada vez mais acelerado, onde somos frequentemente absorvidos por nossas responsabilidades profissionais, é fácil esquecer que somos seres humanos completos, de carne e osso e não apenas massa “sentada e pensante” de uma mesa de trabalho... • Trabalhar duro e de forma inteligente é crucial para o sucesso, mas é igualmente importante lembrar que a vida acontece fora dessas paredes... • O movimento, seja por meio de atividades físicas ou simples passeios, não apenas fortalece nosso corpo, mas também revitaliza nossa mente... E esse tempinho que podemos dedicar a nós mesmos, pode se transformar em um investimento valioso para nossa saúde mental e emocional. • Quando a gente se movimenta, não só o corpo agradece, mas a mente fica mais leve e criativa. • Sabe aquele sentimento de 'não fiz nada produtivo' quando só maratonamos séries ou deitados rolando o scroll do celular? • Isso acontece porque o nosso cérebro também precisa de exercícios, igual o nosso corpo. • Então, aproveita e depois do trabalho, dá uma caminhada, faz uma dança, quem sabe um treino leve ou um jogo entre amigos... • Sabe qual será o resultado? Mais energia e foco no trabalho e uma sensação boa de estar cuidando de si mesmo te invade... E essa sensação de bem estar e leveza, se reflete no seu desempenho aí, no seu trabalho! • O que importa é entender que a vida é feita de momentos e a gente precisa aproveitar cada um deles da melhor forma possível... Não é só sobre correr atrás de dinheiro ou resultados... Claro que isso é importante, mas é também sobre encontrar alegria nas pequenas coisas e manter o seu bem-estar em dia. • Vamos balancear o jogo? • Vai lá, trabalha duro, mostra tua competência, se realiza no teu trabalho... Mas não esquece de viver mais e cuidar melhor de você e da tua saúde do corpo e da mente! Ok? • A falta de tempo pode parecer uma desculpa, mas que tal trocar o seu tempo maratonando uma série ou o scroll infinito no Instagram ou tiktok’s da vida, por 30 minutos ou quem sabe até, uma hora de atividade física? • Lembre sempre disso: “Corpo são, mente sã!” • Então, que possamos redefinir nossa relação com o tempo, buscando sempre um equilíbrio que nos permita ser produtivos, mas também felizes e saudáveis... • A vida é muito mais rica e significativa quando nos permitimos viver plenamente, em todas as suas dimensões. • *** • #movimentos #avidaébela #viverbem #hábitossaudáveis #saudeebemestar #saudeemocional #saudedamente #saudeplena #felicidadenotrabalho #felicidadeinterior #trabalhoebemestar #bemviver #vivabem #vivamelhor #reflexão #serfeliz #motivação #motivos #alegriadeviver #resiliencia #supermanhã102 #capitalfm #paulinhoradio #paciencia #vivendo #aprendendo #valoresparavida #refletindoavida #éprecisosaberviver #serluz #momentodereflexão #refletindoavida #valorizacaodavida #textos #frases #versos #gratidão #viverédeixarviver #acordapravida #reflexão #reflexões #diamelhor #mensagemparaumdiamelhor #motivacional #inspiração #epravocequeagentefaz

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