Youtor
Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=T20EvDlIhl0
Комплекс упражнений для позвоночника, с помощью которого вы сможете укрепить глубинные мышцы спины, проработаете связочно-суставной аппарат позвоночника, избавитесь от напряжения и боли в пояснице, межлопаточной зоне и области шеи, проработаете мышцы бедер и живота, обеспечите хороший массаж тазовой и брюшной области. • Выполняя регулярно комплекс увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем теле. • ------------------------------------------------------------ • ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ • Поддержать можно, подписавшись на Патреон • БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка для пытливых ) • / sagayolga - 2-3 новых урока за месяц • Уже в наличии более 60 уроков + 12 Полноценных Часовых Тренировок • ------------------------------------------------- • ✔ / olga_sagay - инстаграм • ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук • ----------------------------------------- • ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): • ❗Восстановление и Профилактика❗- • Восстановление и Профилактика • ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- • Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Инт... • ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- • Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО О... • ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА • ❗Зарядка или Разминка❗ - • Зарядка или разминка • ❗Суставная гимнастика❗ - • Суставная гимнастика • ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- • Укрепление мышц. Силовые упражнения • ❗Развитие гибкости ног ❗- • Развитие гибкости ног • ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - • Развитие гибкости позвоночника • ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - • Растяжка на Шпагаты • ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - • Развитие координации. Растяжка в движ... • ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - • Расслабление и Заминка • ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - • Тренировки для начинающих • ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- • Тренировки для начинающих
#############################
