SPALLA COME FARE

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http://youtube.com/watch?v=T5fF0gDUHfw

Durante le valutazioni che eseguo sui miei pazienti trovo tantissime spalle instabili. • Come nel video mi capita spesso di utilizzare alcuni test che successivamente utilizzo come esercizio. • In uno di questi faccio sdraiare a pancia in giu' con braccio flesso a 180 gradi. • Faccio sollevare un peso o semplicemente il pugno da terra , dipende sempre dalla problematica e da chi ho davanti, e' soggettivo, in questo modo coinvolgo e stresso i muscoli della cuffia dei rotatori. • Faccio mantenere la posizione per valutare la stabilità e la forza della spalla in gradi estremi che vengono coperti anche nei vari gesti del calisthenics. • Monitoro l'attivazione dei muscoli in questo modo e rendo consapevole anche il tricipite brachiale, che contribuisce alla stabilità articolare durante il sollevamento del peso da questa posizione. • È importante sottolineare che questo test dovrebbe essere eseguito sotto la supervisione di professionisti qualificati per garantire una valutazione accurata. • Per valutare la tua spalla e non solo trovi il link nella home per spiegare il tuo problema • ■ VUOI ESSER VALUTATO ? LINK IN DESCRIZIONE o CONTATTACI IN DM • #calisthenicsbrain #spalla #calisthenics #test #dolore #crossfit #infortunio #asimmetria #trazioni #dip

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