3x Rychlé Recepty Jak Připravit Kuskus se Zeleninou Bez Masa

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=TAJ7HgaJSeY

Recept na 3x Rychlé Recepty Jak Připravit Kuskus se Zeleninou | Bez Masa najdete v popisku videa.⋆⋆⋆ Více receptů zde → → → https://1url.cz/JzFZn • 00:00 Intro • 0:02 Kuskus s pečenou zeleninou • 1:44 Kuskus salát s tofu • 3:08 Kuskus Recept Maroko • 👩‍🍳🍳 Dnešní speciality 🍳👩‍🍳 • 1.Kuskus s pečenou zeleninou: • 🔗1 menší dýně • 1 cuketa • 1 velká paprika • 1 větší cibule ( může být i červená) • 1 porek • 4 mrkve • 200g cherry rajčat • 5 stroužků česneku • 6 lžic olivového oleje • 2 lžičky soli • 1 lžička pepře • 2 lžičky sušeného chilli • 1 hrnek kuskus • 65g sezamových semínek • 65g piniových oříšku • 130g okurka (1 okurka) • 123g černých oliv • Čerstvá pažitka nebo petrželka • Šťáva z 1 citronu • 1.Nakrájím všechnu zeleninu na kousky, zaliji ji olivovým olejem, osolím, opepřím, přidám chilli a peču na 200 stupňů zhruba 30 minut ( až je zelenina měkká). • 2.Vyndám plech z trouby a oloupu česnek. • 3.Připravím kuskus tak, že ho zaliji horkou vodou, osolím, přidám 1 lžící oleje a nechám zhruba 10 minut pod pokličkou. • 4. Když se do kuskusu vsákne všechna voda, zamíchám ho a hotový kuskus přidám k nakrájené okurce a černým olivám.Přidám všechnu pečenou zeleninu, společně s česnekem.Piniové oříšky a sezamová semínka opražím na sucho na pánvi a přidám do salátu. • 5.Ke kuskusu nakonec přidám nasekanou pažitku nebo petrželku (může být oboje) a naliji k němu šťávu z 1 citronu. Vše opatrně smíchám. • 6.Kuskus podávám v misce s nakrájeným čerstvým salátem a politý trochou balzamikového krému. • 2.Kuskus s tofu a zeleninou: • 🔗75g kuskusu • 150ml zeleninového vývaru • 130g hrášku • 1 hrst čerstvé nasekané petrželky • 20g kešu • 1 tofu na gril s tymiánem @lunter.cz • Petrželkový vinaigrette: • 1 svazek petrželky • 1 jarní cibulka • 3 lžíce olivového oleje • 1 citron • 1 lžíce jablečného octa • 1 lžíce javorového sirupu • 1/2 lžičky soli a pepře • 🌿 Horkým zeleninovým vývarem zalijeme kuskus, osolíme a necháme 10 minut pod pokličkou. Hrášek dáme do vařící vody a pár minut povaříme. Tofu dáme na 2 minuty na gril. • 🌿Ingredience na petrželkový vinaigrette rozmixujeme v mixéru. • 🌿 Hotový kuskus smícháme s hráškem, nasekanou petrželkou a kešu oříšky. Můžeme přimíchat i vinaigrette, nebo podávat zvlášť.Ozdobíme třeba granátovým jablkem. Dobrou chuť!👩‍🍳 • 3.Kuskus se zeleninou na marocký způsob: • 🔗1 menší červená cibule • 1 červená paprika • 2 lžíce oleje • 1/2 lžičky soli • 1 okurka • 40g rozinek nebo nasekaných mandlí • 1 lžička sušeného koriandru • 1 lžička mletého kmínu • 1 lžička kurkumy • 1/2 lžičky skořice • 1 lžička pepře • 2 nastrouhané stroužky česneku • 2 lžíce citronové šťávy • 165g kuskusu (1,25 hrnku vařící vody) • 1 lžíce olivového oleje • nasekaná čerstvá petželka • granátové jablko • 🌿 Červenou papriku i cibuli nakrájíme na menší kousky, osolíme a přidáme olivový olej. Pečeme zhruba 20 minut na 180 stupňů. • 🌿 Na menší kousky nakrájíme okurku, ve větší míse smícháme rozinky (nebo mandle) a veškeré koření tedy sušený koriandr, mletý kmín, kurkumu, mletou skořici a pepř, přidáme česnek a citronovou štávu. Do mísy přisypeme kuskus, promícháme a vše zalijeme horkou vodou. Přidáme olivový olej, promícháme, přiklopíme a necháme chvíli stát. (5-10 minut,ale klidně i déle) • 🌿 Kuskus promícháme vidličkou, přidáme okurku, upečenou papriku s cibulí, nasekanou petrželku, propláchnutou cizrnu z plechovky a granátové jablko. Kuskus si osolíme podle chuti. Vše pořádně promícháme. • 🌿 Podáváme ozdobené granátovým jablkem a petrželkou, můžeme přidat i nasekané mandle. Dobrou chuť!❤️ • 2.Recepty bez masa: • 🍳 https://1url.cz/WznVo • 3.Spoj se se mnou na instagramu: • 📷 / skotska.kralovna • 4. Připoj se do naší facebookové skupiny: • 👪 https://1url.cz/jzFZA • 5.Odebírej můj kanál: • 🔗 / skotskakralovna89 • Otázka: Máte nějaké dotazy ohledně rostlinného stravování? Klidně napište komentář pod tímto videem! • • O tomto videu: Tip jak připravit kuskus. Recepty jak připravit kuskus se zeleninou.Jak na recepty na kuskus. Tipy na rychlé recepty na oběd. Recepty na kuskus se zeleninou. Recepty na kuskus bez masa. Tip na kuskus se zeleninou recept. Jak připravit kuskus se zeleninou a tofu. Jak uvařit kuskus salát. Jak na kuskus příprava. Jak na kuskus recept. Tip na kuskus recept. Jak na kuskus recept se zeleninou. Jak na kuskus recept bez masa. Recept na kuskus salát s tofu. Tip jak uvařit kuskus. Rychlé recepty kuskus. Rychlé recepty kuskus se zeleninou. Jak na recepty z kuskusu. Rychlý zeleninový kuskus. Recept na kuskus s pečenou zeleninou. Rychlé kuskus recepty.

#############################

New on site