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五十肩 運動篇
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http://youtube.com/watch?v=TBcZyqZ7jf4
五十肩是因為肩膀關節沾黏而使得活動度變差，今天影片中我們將示範一些運動，目的在增加肩膀的活動度，減少沾黏的程度，尤稚凱醫師最後提醒大家，運動前可以先熱敷，再開始做伸展運動，效果會更好，而且在日常中也應多注意，減少一些可能造成肩膀關節受傷的動作，避免再度受傷的機會。 • 時間表： • 0:00 開始 • 0:32 鐘擺運動 • 1:33 手指爬牆運動 • 2:45 毛巾抽拉運動 • 3:33 肩膀日常保健怎麼做 • 肩頸/上背 疾患增生治療 ↓↓↓↓ • ★頸椎病變 https://bit.ly/3CzG0QB • ★肩頸肌筋膜 https://bit.ly/3AEjG7Y • ★五十肩 https://bit.ly/4hP73I7 • ★肩旋轉肌腱撕裂傷https://bit.ly/3Cjbb2z • ★上背痛/膏肓痛https://bit.ly/3UQ2OlE • 台北菁英診所 https://bit.ly/47x6vkH • 地址：台北市內湖區行忠路58號 • 服務諮詢：02-8791-7515 • 新竹菁英診所 https://bit.ly/4cIaAof • 地址：新竹市東區慈雲路118號3樓之1 • 服務諮詢：03-666-7797 • 高雄菁英診所 https://bit.ly/47woSGA • 地址：高雄市三民區博愛一路366號17樓 • 服務諮詢：07-229-5915
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