Alongamento pré e pós treino

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O treino de hoje é um alongamento para você fazer no pré ou pós treino. • São 5 exercícios de alongamento simples e eficazes para relaxar os músculos após o treino ou para ativar os músculos antes do treino. • Faça o treino até o final, se você gostou, curta o vídeo e lembre-se de comentar como foi o treino para você. • ------------------------------------------------------------------------------------------------------ • Inscreva-se no canal ➡️ / @clickmaisfit2520 • Saiba mais sobre o nosso programa de emagrecimento EM CASA Desafio Drill • Acesse ➡️ https://desafiodrill.com.br • Siga-nos nas outras redes sociais! 🧡 • ➡️ Instagram / • ➡️ Facebook / clickmaisfit • ➡️ Grupo Telegram https://t.me/joinchat/NJ6FcEwG5YabWoz... • #alongamento #pretreino #postreino #exercicioemcasa #inicante #rápido #fácil

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