¿CÓMO TOMAR LAS SEMILLAS Chía lino sésamo cáñamo ¡Aprovéchalas al máximo

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Aprende cuál es la mejor forma de tomar las semillas para aprovechar todos sus nutrientes al máximo. Te muestro 3 recetas facilísimas y riquísimas para disfrutar con salud :D • INSTAGRAM: @nufisa.robersdv • / nufisa.robersdv • PÁGINA WEB: • https://www.nufisa.com • CONSULTAS ONLINE • https://www.nufisa.com/asesoramiento-... • PÁGINA DE FACEBOOK: • / nufisa.robersdv • • PARTE DE LA BIBLIOGRAFÍA • Nieman D.C., Gillitt N., Jin F., Henson D.A., Kennerly K., Shanely R.A., Ore B., Su M., Schwartz S.: Chia seed supplementation and disease risk factors in overweight women: a metabolomics investigation. J Altern Complement Med 2012;18(7):700-708. • Austria JA, Richard MN, Chahine MN, et al. Bioavailability of alpha-linolenic acid in subjects after ingestion of three different forms of flaxseed. J Am Coll Nutr 2008;27:214–221. • Ho, H S Lee, A Jovanovski, Elena L Jenkins, A Desouza, R Vuksan, Vladimir. (2013). Effect of whole and ground Salba seeds (Salvia Hispanica L.) on postprandial glycemia in healthy volunteers: A randomized controlled, dose-response trial. European journal of clinical nutrition. 67. 10.1038/ejcn.2013.103. • Nieman D.C., Cayea E.J., Austin M.D., Henson D.A., McAnulty S.R., Jin F.: Chia seed does not promote weight loss or alter disease risk factors in overweight adults. Nutr Res 2009;29(6):414-418. • Marcinek, Katarzyna Krejpcio, Zbigniew. (2017). Chia seeds (Salvia hispanica): health promoting properties and therapeutic applications – a review. Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny. 68. 123-129.

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