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10 Minuten Theraband Übungen für einen starken und gesunden Rücken
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Du möchtest Deinen Rücken mit dem Theraband trainieren, aber Dir fehlen noch geeignete Übungen? • Sportwissenschaftlerin Nina und Jessica zeigen Dir in diesem Video 6 effektive Theraband Übungen für Deine Rückenmuskulatur und einen starken und gesunden Rücken! • Springe zu den einzelnen Übungen 🔎: • 0:22 Rücken Ⅰ • 2:03 Rücken Ⅱ • 3:34 Bauch- und Schultermuskeln • 4:55 Obere Rückenmuskulatur • 6:22 Ganzkörperkräftigung • 8:06 Schulter-/Armkräftigung • #ergotopia #rückentraining #theraband #gesundheit #muskelaufbau • 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps Workouts! • ------------------------------ • Du arbeitest viel am Schreibtisch? In diesem kostenlosen E-Book erhältst Du ultimative Tipps für gesundes und produktives Arbeiten! • 🎁 Wie Du auf Knopfdruck gesund produktiv arbeitest! Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung für einen optimalen Arbeitsplatz: https://www.ergotopia.de/perfekter-ar... • ------------------------------ • Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit: • ➡️Nachhaltige Yogamatte aus Kork: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️Akupressurmatte gegen Verspannungen: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️Kork-Faszienbälle für Deine Selbstmassage: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️Desktopia Pro - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️NextBack - Ergonomischer Bürostuhl: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ------------------------------ • Über Ergotopia: • 💙 Wer wir sind – • Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden. • 🎯Unser Ziel – • Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia. • 🌱 Ethik Nachhaltigkeit – • Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects. • ------------------------------ • Folge uns auch auf: • Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... • Instagram: / ergotopia.de • Facebook: / ergotopia • Facebook-Gruppe: / groups • Linkedin: / ergotopia • Pinterest: https://www.pinterest.de/ergotopia/ • ------------------------------ • Health Disclaimer: • Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: • https://www.ergotopia.de/health-discl...
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