Ewa Chodakowska WYZWANIE Trening funkcjonalny w domu

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=TdIeel_rF0w

Ćwiczenia na brzuch to nie tylko zwykłe brzuszki! 😉 Zapraszam na ekspresowy 7-minutowy trening brzucha, który mocno zaangażuje go do pracy, a jednocześnie będzie bezpieczny dla naszego odcinka lędźwiowego i szyjnego. Zaczynamy! 💪 • ✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / olazelazo • ✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo • ✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755 • ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ • Mamy 7 minut, więc... CZAS START! 💥 • Ten trening zawiera skuteczne ćwiczenia, które zaangażują również dolne partie brzucha i pomogą nam walczyć z oponką. 🍩 Potraktuj go jako uzupełnienie treningu (dla początkujących, seniorów lub zaawansowanych) i nie zapomnij o rozgrzewce! 😉 • Wszystkie ćwiczenia wykonuj je spokojnie i dokładnie. Pamiętaj, że 👉 wydech jest przy spięciu, a wdech przy rozluźnieniu. Po 7-minutach możesz poczuć 🔥 • Jak mieć płaski brzuch? 🤔 Same ćwiczenia na tę partię ciała to tylko połowa sukcesu! Połącz ten trening z innymi, które angażują całe ciało i zadbaj o zbilansowaną dietę 🥗 • Sprawdź te treningi: • 👉 Ekspresowo | Rozgrzewka | 7 minut • • Ekspresowo | Rozgrzewka | 7 minut | O... • 👉 Talia osy | Szczupły brzuch • • Talia osy | Szczupły brzuch | Ola Żelazo • 👉⏱ 10 minut POŚLADKI | Ujędrnianie | Odchudzanie • • ⏱ 10 minut POŚLADKI | Ujędrnianie | O... • Lubisz ćwiczyć brzuch? • Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞 • Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍 • Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ. • Jestem jeszcze tutaj: • 💛 FACEBOOK: / zelazo.ola • 💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected] • Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉 • Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki! • ☕️☕️⤵️ • https://buycoffee.to/ola-zelazo • 📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕 • https://bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...

#############################

New on site