Youtor
25st Snabba Matlådor För 500kr
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=TkDE2EGBvaw
25st matlådor, 5 recept och allting för under 500kr, ja det är det vi gör idag! • perfekta matlådor att ha med till vardagen. Alla går dessutom att frysa in. • Matlåda recept hittar du längre ner här i beskrivningen. • • NY KOKBOK ASIATISKA FAVORITER • https://bit.ly/3AcWhro • • FAVORITER • https://www.bokus.com/bok/97891788723... • • • Här Finns Jag på TikTok: • / filippoon • • Och här på Instagram: @filippoon • / filippoon • • För jobbkontakt: [email protected] • • ____________ • • Recept: • • Nudelwok: • • 5portioner • • Ingredienser: • 250g nudlar • 4st vitlöksklyftor, hackad • 5cm ingefära, hackad • 1 morot, strimlad i stavar eller grovt riven • 1st selleri, strimlad i stavar • 1st paprika, strimlad • 2-3 blad vitkål, strimlad • Böngroddar 1 ask ( eller sockerärtor 75g) • 3st salladslök, strim,a • ¾ dl ostronsås • 4msk japansk sojasås • 2msk sesamolja • Salt och vitpeppar • Rapsolja till stekning • • Topping: • Sriracha och sesamfrö • • Gör såhär: • Koka nudlarna, men låt dom inte bli helt klara. Häll av och skölj med kallt vatten. Ställ åt sidan. • Hacka alla grönsaker och stek i en het stekpanna eller wok på hög värme i rikligt med rapsolja ca 3min, salta. • Gå i med nudlar och stek ytterligare någon minut. • Gå sedan i med ostronsås, soja, sesamolja salt och vitpeppar. • Smaka av och servera. • Toppa med sriracha och sesamfrön. • • • ______ • Kikärtsgryta: • • 5portioner • • Ingredienser: • • 1gul lök • 4 vitlöksklyftor • 1 palsternacka • 1 burk kikärtor, sköljda och silade • 1 burk valfria bönor, sköljda och silade • 1msk curry • 1tsk spiskummin • 1/2 tsk chili flakes • 1 burk krossade tomater ( muti ) • 2dl vatten/ buljong • • Servera med turkisk yoghurt eller Creme fraiche, hackad persilja och bröd • • Gör så här: • Fräs lök, vitlök och palsternacka i en stor kastrull på medlehög värme, gå i med chiliflakes, curry och spiskummin • Gå i med vatten och krossade tomater. Salta. • Låt koka på medelvärme ca 5-7min. Gå i med kikärtor och bönor. • Låt koka ytterligare 5min. Smaka av med salt och ev socker. • • • ______ • Korvgryta: • • 5-6 portioner • • Ingredienser: • 300g falukorv, skivat • 1st lök, grovt hackad • 4s vitlöksklyftor, skivad • 1st zucchini, skivad • 2-3 st vitkålsblad, grovt hackad • 5dl grädde • 2msk tomatpure • 1st paprika, grovt tärnad • 1tsk Paprika Krydda • 2msk ketchup • 2msk Hackad persilja • • Serveras med ris eller pasta. • • Gör såhär: • I en stor kastrull eller djup stekpanna, fräs korv lök och vitlök tills de fått lite färg ca 2min. Gå i med zucchini, vitkål, paprika och paprikakrydda fräs 3min på medelhög värme. Gå i med tomatpure, fräs 1 min. Gå i med grädde, ketchup och salt. Låt koka ca 5-6min, servera med kokt ris eller pasta. • • _____ • Sesamkyckling med vitkål och hemgjord tonkatsu sås: • • 5portioner • • Ingredienser: • Kyckling: • 5st kycklingbröst • 4 msk japansk soja • 1tsk salt • 3msk sesamolja • 4tsk sesamfrö • 1.5tsk vitlökspulver • • Kålsallad: • 5st vitkålsblad, strimlad • 2msk mayo • 1msk vitvinsvinäger/champangevinäger • 1tsk sesamolja • • Tonkatsusås: • 1dl ketchup • 4msk worchestersås • 2msk japansk soja • • Till servering: Nykokt ris, ev någon ört • • Gör såhär: • Sätt ugnen på 180°c varmluft • Marinera kycklingen med soja, salt, sesamolja och vitlökspulver. Lägg på en plåt, strö över ett lager med sesamfrön på kycklingbrösten. Rosta i ugn tills en innertemperatur på 65°c ca 20-25min. • Blanda kålsalladen. • Koka riset. • Balada tonkatsu såsen. • Montera ihop rätten. • _____ • Aromatisk Couscous med kryddstark färs och yoghurt • • 5portioner • • Ingredienser: • • Couscous: • 4 dl couscous • Ca 4-5dl kokande vatten • 1tsk salt • Peppar • 1msk olivolja • 1gurka, fintärnad • 1tomat, fintärnad • 1dl hackad persilja • 2st salladslök, strimlad • 3msk olivolja • 1tsk sherryvinäger • • Färs: • 500g blandfärs • 1st rödlök, grovt hackad • 1tsk spiskummin • 2tsk paprikapulver • • Till servering: 2.5dl turkisk yoghurt, hackad persilja • • Gör såhär: • Koka upp vatten, Lägg couscousen i en stor skål, salta, peppra och gå i med lite olivolja. Häll på det kokta vattnet så att det täcker couscousen och så att det är ca 2 centimeter ovanför couscousen. Sätt lock på eller plasta, låt stå ca 5-7min. • Blanda den sedan med grönsakerna, salta, peppra gå i med olivolja och smaka av med vinäger. • Fräs färsen på medelhög värme tillsammans med rödlöken ca 4-5min. Gå i med kryddorna och fräs ytterligare 3-4min. Salta. • Servera med yoghurt och persilja.
#############################
