Addominali in 5 minuti

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“Addominali d’acciaio in 5 minuti!” • “vuoi lavorare sugli addominali? prova questo circuito semplice ma efficace per rafforzare il core: • ✔️ crunch a terra (20 ripetizioni) • ✔️ plank laterale (15 secondi per lato) • ✔️ bicicletta a terra (20 ripetizioni totali) • ✔️ mountain climbers (30 secondi) • 💡 ripeti il circuito 3 volte per un allenamento completo! • 📌 salva questo post e aggiungilo alla tua routine settimanale! • seguimi per altri workout 👉 @rosariopersonalcare • #coretraining #addominali #fitnessitalia #allenamentoveloce #personaltrainer”

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