COUVE FLOR GRATINADA Receita Low Carb Mamãe Vida Saudável 246

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A receita de hoje é muito simples, embora ainda não tinha feito aqui em casa... • Então fiz adorei e resolvi compartilhar com vocês ...COUVE FLOR GRATINADA...receita LOW CARB cremosa e deliciosa!!! Confira! • ♡ Inscreva-se no canal: / mamaevidasaudavel • ♡ Assista também: TORTA DE FRANGO LOW CARB { Cremosa e sem farinha}: • TORTA DE FRANGO LOW CARB { Cremosa e ... • ⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras. • .................................. • INGREDIENTES: • 450g de couve flor ( ou uma unidade) • Sal a gosto • E água para o cozimento • MOLHO: • 2 dentes de alho • Azeite a gosto • 2 colh. sp cebola picada • 2 caixas de creme de leite - 200ml/cada • 200g de queijo mussarela ralado • Sal a gosto • PREPARO: • Cozinhe a couve flor por uns 10 minutos ou até que esteja macia ( cuidado para não cozinhar demais). Escorra a água e reserve. • Em uma panela aqueça o azeite e o alho com a cebola. • Coloque o creme de leite e assim que começar a levantar fervura desligue o fogo e coloque o queijo mussarela e mexa até derreter por completo, formando um creme... • Ajeite a couve flor em uma travessa e despeje o molho por cima. Espalhe mussarela a gosto e o queijo parmesão. • Leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 20 a 25 minutos.Ou até que esteja gratinado. • Servir ainda quente. • CONSERVAR: na geladeira por até 2 dias • CONGELAR: Em potes individuais por até 15 dias • RENDE: 4 porções • .................................. • ♡ Você gostou da receita? Então deixe seu LIKE e COMPARTILHE. Obrigadaaaa!!! • ♡ VÍDEOS NOVOS DE SEGUNDA - QUARTA E SEXTA 19HRS E DOMINGO 15H • • ♡ Anuncie no canal: [email protected] • • ♡ FIQUE PERTINHO DE MIM: • Instagram: / mamae_vidasaudavel • Facebook: / mamaevidasaudavel • Pinterest: / mamaevidasaudavel • Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com.br • ♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka • ♡ Edição: Silvia Kotaka • #receitalowcarb #couveflorgratinada #mamaevidasaudavel

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