Youtor
STRETCHING Allenamento Completo Arti Marziali e Calisthenics
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=UBpNaQG9z3A
In questo video vi porto un riassunto di un workshop fatto per i ragazzi della Calisthenics Como. • Abbiamo parlato per 2 ore di esercizi di Coordinatrice Motoria e di Allungamento Muscolare. • Ho mostrato le 4 tipologie di Stretching da quello passivo , fino al Famoso PNF. • Ho cercato di fare un riassunto delle 2 intese ore di Allenamento, spero possa esservi utile nei vostri Allenamenti a Casa. • Una seduta di allenamento che va bene sia per chi pratica Arti Marziali che per chi si allena a corpo libero o con i pesi. • #stretching #pnf #mobility
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